每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 福品旅店 - 花蓮
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其住宿優惠補助實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 30 間禁煙客房
- 餐廳
- 免費區域接駁車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 會議空間
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
闔家歡樂
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮創意文化園區 (0.2 公里)
- 花蓮城隍廟 (0.3 公里)
- 福安廟 (0.6 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.7 公里)
- 東大門夜市 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只預訂景點旅館會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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（中央社記者王鴻國新北市25日電）新北市長朱立倫今天參與「創客市集」互動體驗活動後表示，推動創客必須從校園扎根，希望持續深耕並達成「校校有創客」的目標。
2016新北創客月最後壓軸活動「創客市集」今天起連續兩天在板橋435藝文特區舉行，朱立倫先與中正國中學生利用Scratch程式預訂酒館操作機器人進行足球PK賽；再搭乘由屈尺國小全校師生共同以木作打造的小火車等活動，對學生創意大表讚賞。
朱立倫表示，新北市推動創客不遺餘力，早在民國103年就已經開始推動，目前有5間高中及多所國小，都加入成為創客教室或創客學習中心。
他表示，市府今年8月底設立「青年事務委員會」並成立「創客運動組」， 繼勞工局10月底辦理「新北自造嘉年華」，教育局11月接手舉辦「新北創客月」，展現新北市全面推動創客的決心。
他表示，推動創客必須從校園扎根，未來希望新北市每一間學校的小朋友都能接觸到創客教育，也希望家長們共同支持，讓孩子在過程當中學習到自造的樂趣與創意，成為最棒的Maker，達成「校校有創客」的目標。
教育局表示，活動現場除安排各項不同類型的創客手作成品展示，還有新鮮的體驗與闖關活動，不僅全方位展現新北創客教育深化成果，更提供多項手作體驗，鼓勵民眾將動手做的創客理念深化成為素養，讓「創客即生活、生活即創客」，歡迎民眾一同來體驗。1051125
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